Generar hábitos saludables y mantenerlos, te cambia la vida para bien. Y te lo digo por experiencia propia.
Yo misma aprendí que no se trata solo de hábitos sueltos como la alimentación o la actividad física por separado, sino de un cambio integral, un estilo de vida que te permita lograr todo lo que te propongas.
Al principio cuesta, como todo. Pero te aseguro que, cuando te des cuenta como mejoras en todos los aspectos, no lo vas a cambiar por nada porque te simplifica la vida. ¿Y por qué hablo de simplificar? Porque muchas veces nos complicamos por sentirnos cansadas, sin tiempo ni ganas, desmotivadxs, con falta de confianza o seguridad en nosotras mismxs.
La idea, entonces, es generar una rutina que te motive y te llene de energía. Pero para lograrlo, esa rutina se tiene que nutrir de un entorno que te acompañe en las mejoras, además de permitirte tener tus propios espacios y momentos para disfrutar de lo que más te gusta y poder reflexionar de manera consciente.
Para mí, los pilares claves que te permiten generar hábitos saludables son la constancia, la estabilidad y el instinto.
La constancia es la determinación y la voluntad de seguir adelante a pesar de los contratiempos. Pueden surgir inconvenientes, pero no hay que desanimarse ni frustrarse. Lo mejor es levantarse todos los días con el propósito de mantenerte fuerte hasta que estos cambios fluyan y sean parte de tu día a día definitivamente. Aunque sea dando pequeños pasos, ¡pero firmes!
La estabilidad es el equilibrio del que te hablaba antes, no sirven algunos hábitos sueltos “por moda o pasatiempo”. Todos los aspectos de tu vida deben complementarse y ser coherentes entre sí.
Y… en el próximo post te voy a explicar en profundidad el pilar del instinto. ¡No te lo pierdas!
Si vos también querés potenciarte y lograr todas tus metas, yo te puedo guiar en el camino. Porque te entiendo y pasé por lo mismo. Sé que te puedo apuntalar y acompañar en este revelador proceso.
¡Animate! Cuidarte no es una moda. Cuidarte es amarte y valorarte.
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